Танец - лучшее лекарство

Танец - лучшее лекарство

Advertisement feature presented by

В воздухе витает запах благовоний. Из колонок доносится мелодия, напоминающая саундтрек к «Властелину колец». Люди, похожие на современных хиппи, делают разминку в украшенной марокканскими коврами церкви. Они движутся в вихре экстатического танца под звуки барабанов и бубенцов. Кажется, что это лишь развлечение. Но на самом деле речь идет о медитативной системе, одобренной британской Национальной службой здравоохранения, – 5Rhythms.

Во время танца люди двигаются под пять разных мелодий, в том числе под классику, современную музыку, племенные напевы. Хореографии как таковой нет, одежды на участниках практически тоже, алкоголь и наркотики не нужны.

Лондон – один из городов, где 5Rhythms развивается активнее всего. Преподавателей здесь больше, чем где-либо еще. На занятия ходят до 150 танцоров. Что привлекает людей в этом движении? Участники говорят, что начинают чувствовать связь с самими собой и с окружающими и забывают о проблемах, с которыми им приходится сталкиваться в повседневной жизни.

«Когда вы начинаете танцевать, вы не знаете, какие эмоции вы будете испытывать в конце. Люди чувствуют себя в безопасности, понимают, что их никто не осудит. Они понимают, что сейчас могут выразить то, что обычно им приходится скрывать от окружающих. Они могут кричать, плакать, смеяться», – говорит 38-летний Ральф Кляйн.

Доктор Софи Бартель, танцевальный психотерапет, работает как в государственных, так и в частных клиниках. 5Rhythms она считает альтернативной формой терапии. «Да, встреча со специалистом может помочь, но есть те, кто пока не готов рассказывать о своих проблемах, им кажется, что разговоры лишь причинят им боль. Этим людям нужны иные способы реабилитации».

Кейт Айи более 10 лет работала преподавателем в 5Rhythms. В ее присутствии начинаешь ощущать спокойствие, у этой женщины очень приятная улыбка, сияющее лицо. Глядя на нее, понимаешь, что дают занятия танцами. Кейт рассказывает об особенностях движения 5Rhythms:

«Перая мелодия кажется несколько «женственной», ритм постоянно меняется. Потом раздается стаккато, сопровождающееся ударным движением. Затем музыка начинает напоминать хаотический микс, переходя в нечто лирическое, воздушное, часто довольно игривое. И, наконец, наступает тишина. Вас ждет медитативный, очищающий эффект».

Движение 5Rhythms было основано ныне покойной Габриэлой Рот в Нью-Йорке в конце 1970-х. 22 октября будет пять лет со дня ее смерти. Кейт училась у Габриэлы, и с любовью вспоминает своего преподавателя. «Когда она говорила, казалось, что перед тобой выступает поэтесса. Ее слова были одновременно смешными и мудрыми. Она сама была противоречивым человеком, в ней соединялись душевность и дерзкость».

У Габриэлы была репутация поэтессы, и этой репутации она оставалась верна. «Мы танцуем, чтобы выжить. Звук – это «дорога из желтого кирпича». Мы идем по ней сквозь хаос, который стал неотъемлемой частью нашей жизни. Когда мы танцуем, на нас нет масок, которые нам обычно приходится носить, разрушаются границы между телом, сердцем и разумом. И все это выражается в танце».

Сейчас сложные времена: мы все время слышим о терактах, экологических проблемах, о политике, которая способна привести к расколу в обществе. В такие моменты особенно важно осознавать, что есть возможность «подняться» над всеми этими проблемами и познакомиться с новыми людьми – пусть это и происходит только в моменты «катарсического» танца.

Автор: Кейт Джонсон

Еще по wellness

Смотреть еще